Chúng ta cần nhận ra rằng chế độ ăn uống và tập thể dục có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Ngoài ra, hoạt động thể chất cũng góp phần cải thiện tinh thần và trạng thái tinh thần của chúng ta nói chung. Mặc dù đúng là khi già đi, khả năng tăng cơ...